667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Знакомо ли вам это чувство: голова идёт кругом, в груди — ком, а список дел только растёт? Стресс стал частью современной жизни, но это не значит, что мы должны ему поддаваться. Давайте разберём несколько простых техник, которые помогут вернуть спокойствие — и всё это за считанные минуты! Дышите глубже Дыхание — наш главный союзник в борьбе со стрессом. Попробуйте технику «4-7-8»:
Вы когда‑нибудь замечали, что после хорошего сна мир кажется ярче, задачи решаются легче, а настроение — лучше? Это не совпадение: качественный сон — один из ключевых факторов крепкого здоровья, продуктивности и красоты. Почему сон так важен? Во время сна организм: восстанавливает клетки и ткани; укрепляет иммунную систему; «сортирует» воспоминания и закрепляет знания;
Сегодня, во Всемирный день здоровья, Глава Республики Тыва Владислав Ховалыг принял участие в работе Межрегиональной конференции «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и отметил важность совместных усилий в сохранении и укреплении здоровья. В результативности принимаемых мер, как было отмечено, важное место занимает ответственность каждого за собственное здоровье.
Просыпаться по будильнику и сразу хвататься за телефон — знакомая картина? Но что, если изменить утренний ритуал и подарить себе несколько минут заботы? Рассказываем, как начать день так, чтобы зарядиться энергией на весь день! Шаг 1. Просыпайтесь постепенно
517 пациентов прошли курс медицинской реабилитации в Дзун-Хемчикском ММЦ с момента открытия профильного отделения в ноябре 2025 года. Отделение открыто в здании капитально отремонтированного хирургического корпуса в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
