Гипертония — один из главных «скрытых убийц». Человек может не ощущать симптомов, но высокое давление постепенно разрушает сердце, сосуды, почки и мозг. Правила контроля давления: Измеряйте утром и вечером, фиксируйте результаты в дневнике. Делайте повторное измерение через 2 минуты и ориентируйтесь на среднее значение. Нормой считается давление ниже 140/90 мм рт. ст.

• При более высоких показателях обратитесь к врачу.

Кроме давления, важно контролировать:

• индекс массы тела;

• уровень сахара в крови;

• уровень холестерина.

📌 Своевременные обследования помогают выявить скрытые проблемы и начать лечение до появления осложнений.