667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Мечтать о долгой и полноценной жизни — приятно. Но ещё приятнее делать шаги к этой мечте уже сегодня! И хорошая новость в том, что для этого не нужно радикально менять жизнь за один день.
Давайте начнём с малого — с пяти простых шагов, которые доступны каждому и постепенно приведут вас к здоровому долголетию.Шаг 1. Начните день со стакана воды
Главный внештатный гериатр Минздрава Республики Тыва Вероника Олеговна Хертек и врач-гериатр Пий-Хемского ЦКБ Татьяна Доткан-ооловна Ондар приняли участие в работе II Форума «Технологии долголетия» в Москве.
Работа — важная часть жизни, но порой она превращается в источник постоянного стресса. Перегрузки, дедлайны, сложные коллеги… Знакомо? Давайте разберёмся, как вернуть баланс и позаботиться о своём ментальном здоровье прямо на рабочем месте.
Знакомо? Утро началось бодро, а к 15:00 сил уже нет, внимание рассеивается, а единственная мысль — «Хочу шоколадку!»? Часто причина не в усталости, а в том, что мы забыли вовремя поесть и попить. Разбираемся, как поддерживать энергию в течение рабочего дня без вреда для здоровья. Почему это важно? Вода. Обезвоживание даже на 1–2 % от массы тела снижает концентрацию внимания, вызывает усталость и головную боль.
Как будут работать медицинские организации в майские праздничные нерабочие дни? 
Службы неотложной помощи поликлиники г. Кызыла, ММЦ и ЦКБ 
1-2 и 8-9 и 11 мая: 
9.00-15.00 – прием вызовов, 9.00-17.00ч. – прием граждан и выезд на дом
