667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Сон — это не просто отдых. Это время, когда мозг перезагружается, а тело восстанавливается. Недостаток качественного сна напрямую связан с тревожностью, депрессией и снижением иммунитета.
И.о. министра здравоохранения Анатолий Югай в рамках субботнего выезда побывал на двух объектах первичного звена с инспекцией хода капитального ремонта - стационарного отделения Тандинской ЦКБ и поликлиники Тес-Хемской ЦКБ по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
В Туве в мессенджере МАХ доступен чат-бот, с помощью которого вы можете записаться к врачу. Он называется «Тыва. Запись к врачу».
- Найдите бот «Тыва. Запись к врачу» или перейдите по ссылке: max.ru/zdrav_tuva...
- Пройдите авторизацию, необходимо ввести номер полиса ОМС и дату рождения
- Выберите медицинскую организацию, специалиста, дату и время.
Сегодня отмечается Всемирный день детского здоровья. Праздник был учреждён Всемирной федерацией здоровья. Его цель — привлечь внимание общества, в первую очередь взрослых, к физическому и психологическому благополучию детей. Этот день напоминает, что здоровье — бесценное богатство, которое нужно беречь с самого детства.
Что можно сделать?
В этот день особенно важно обратить внимание на здоровье детей. Несколько практических шагов:
- Пройти профилактический осмотр у педиатра.
- Провести беседу с ребёнком о важности здорового образа жизни, гигиены, правильного питания.
- Поощрять физическую активность и соблюдение режима дня.
- Обсуждать с ребёнком его эмоции и помогать справляться с трудностями.
- Следовать рекомендациям по вакцинации и профилактике сезонных заболеваний.
В эпоху бесконечных уведомлений и ярких экранов наш мозг работает на пределе. Мы привыкли к многозадачности, но часто не замечаем, что она превращается в хронический стресс.
Почему это важно? Постоянный поток информации перегружает нервную систему. Мозг вынужден постоянно быть в режиме ожидания сигнала — сообщения, звонка, новости.
