667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
Недостаточная двигательная активность губительна для организма человека - начинает сокращать функции, которые не принимают участие в процессе жизнедеятельности. В результате мышечного голодания происходят разрушительные изменения. В первую очередь в сердечно-сосудистой системе. Сокращается количество резервных сосудов, капиллярная сеть уменьшается.
Отказ от курения и алкоголя, здоровая диета, низкий вес и постоянные упражнения в среднем продлевают жизнь человека на десять лет. Это подтвердили ученые из Гарвардского университета после проведенных исследований.Для этого они проанализировали данные, собранные в ходе наблюдений за здоровьем примерно 40 тысяч медсестер и врачей, которые велись в рамках проектов NHS и NHANES на протяжении трех последних десятилетий. Результаты исследований были опубликованы в журнале Circulation.
Пожилые люди страдают психическими заболеваниями значительно чаще, чем молодые и люди среднего возраста. Однако не надо думать, что старость неизбежно связана с ухудшением здоровья, в том числе психического. Многие заболевания позднего возраста можно вылечить. Важно быть внимательным к себе и своим пожилым родственникам и вовремя обращаться к врачу.
Ежедневные физические нагрузки наряду с правильным питанием и соблюдением режима являются важным условием для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни. Даже минимальная физическая нагрузка в день, осуществляемая на регулярной основе, уменьшает вероятность развития сердечных заболеваний.
Министерство здравоохранения Тувы сердечно поздравляет с юбилейным Днем рождения известного аржанолога, кандидата химических наук, заслуженного деятеля науки Республики Тыва, председателя Тувинского республиканского отделения Русского географического общества Кара-Кыс Донгаковну Аракчаа!
