667000, Республика Тыва,
8 (394 22) 5 6262
ЖИРЫ: ЗАГАДКА И ПОЛЬЗА
Жиры, несмотря на распространённое мнение о том, что они вредны для организма, являются важным компонентом нашего рациона. Давайте вместе разберемся, какие удивительные свойства они в себе таят. Вот семь удивительных фактов о жирах, которые вы, возможно, не знали.
Источник энергии
Жиры представляют собой наиболее концентрированный источник энергии. Всего один грамм жира содержит примерно вдвое больше калорий, чем один грамм белков или углеводов. Это делает их важным резервом энергии, который организм может использовать в периоды нехватки пищи.
Все родители стараются сделать пребывание ребенка на улице как можно более полезным и интересным. Зимой санки, лыжи, коньки и клюшки – желанные спутники детей во время прогулки. При этом следует помнить о безопасности: надо учить ребенка обращению с любыми, даже самыми простыми предметами для игры. Зимние забавы могут стать причиной синяков и ушибов, а также серьезных переломов, сотрясений головного мозга. Во избежание травм стоит следовать некоторым рекомендациям:
Белок — это один из самых важных компонентов питания, который необходим для поддержания здоровья нашего организма. Он играет ключевую роль в различных процессах жизнедеятельности.
Строительный материал для организма
Белки состоят из аминокислот — строительных блоков для клеток, тканей и органов. Они играют ключевую роль в процессе роста и восстановления мышц, кожи, волос, ногтей и других тканей.
Калорийность еды и зачем же их считать?
Начнем с основ, так что такое калории? Калория – единица измерения энергии, которую организм получает из пищи. Энергия нам необходима для выполнения всех жизненных функций. Калорийность продуктов определяется количеством энергии, которое они предоставляют организму при переваривании.
Для определения своей нормы калорий можно воспользоваться различными общедоступными формулами. Эти формулы учитывают возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. Также существуют онлайн-калькуляторы, которые помогут быстро получить приблизительные значения.
«Меня никто не понимает»: куда обратиться за психологической помощью
Доверься специалистам, позвони по телефону доверия:
Единый номер по всей России - 8-800-2000-122 или 124
Единый номер по Республике Тыва - 8-962-062-3333 или 6-00-07
Подкатегории
Контакты
Реквизиты
| л/с 03122200630 | |
| ИНН 1701052707 | КПП 170101001 |
| р/с 40201810000000000002 | |
| ГРКЦ НБ РЕСП. ТЫВА БАНКА РОССИИ г. КЫЗЫЛ | |
| БИК 049304001 | ОГРН 1131719001006 |
| ОКПО 09053564 | ОКАТО 93401000000 |
| ОКТМО 9370100 | ОКОГУ 2300229 |
| ОКФС 13 | ОКОПФ 20903 |
