Осень не за горами, а значит, скоро начнется сезон ОРВИ и гриппа. Самый простой, дешевый и эффективный способ защитить себя и свою семью от вирусов — это обычное мытье рук. Казалось бы, банальный совет, но статистика сурова: 80% инфекционных заболеваний передаются через грязные руки. В общественном транспорте, на работе, в магазине мы касаемся сотен поверхностей, где «живут» бактерии.

Когда нужно мыть руки обязательно?

После возвращения с улицы (магазина, работы).

После посещения туалета.

Перед едой и приготовлением пищи.

После кашля, чихания или высмаркивания.

После контакта с больным человеком.

Как мыть правильно? (Инструкция)

Просто сполоснуть руки под водой недостаточно. Врачи рекомендуют технику «20+20»:

20 секунд трения. Намыливайте руки до образования густой пены, тщательно обрабатывая ладони, тыльную сторону, между пальцами и кончики пальцев (примерно столько длится два куплета песни «В лесу родилась елочка»).

20 см расстояния. Держите бумажное полотенце или салфетку, когда закрываете кран в общественном месте, чтобы снова не коснуться бактерий.

Лайфхак: Если нет воды, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Но помните: антисептик не отмывает видимую грязь!

Давайте сделаем эту осень сезоном здоровья! Приучите детей мыть руки по приходу домой — это лучший подарок их иммунитету.