Репродуктивное здоровье — важная часть общего благополучия мужчины. Оно влияет не только на возможность иметь детей, но и на качество жизни, самооценку и отношения в семье. Распространённые мифы: «Проблемы с зачатием — всегда вина женщины». На самом деле, мужское бесплодие составляет около 40 % случаев. «Возраст не влияет на фертильность мужчины». С возрастом качество спермы ухудшается, повышается риск генетических нарушений у потомства.

«Если нет симптомов — значит, всё в порядке». Многие заболевания (например, простатит, инфекции) могут протекать бессимптомно.

Факторы, негативно влияющие на репродуктивное здоровье:

инфекции, передающиеся половым путём (ИППП);

хронические воспаления (простатит);

варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика);

гормональные нарушения;

вредные привычки (курение, алкоголь);

перегрев паховой области (частое посещение саун, тесное бельё);

стресс и недосып.

Как поддержать репродуктивное здоровье?

Регулярные осмотры у уролога/андролога, особенно после 40 лет.

Безопасный секс для профилактики ИППП.

Отказ от курения и алкоголя.

Умеренные физические нагрузки.

Рациональное питание с достаточным содержанием цинка, селена, витаминов E и C.

Избегание перегрева и травм паховой области.

Управление стрессом.

Помните: репродуктивное здоровье требует внимания на протяжении всей жизни. Не стесняйтесь обсуждать вопросы с врачом.

#РепродуктивноеЗдоровье #МужскоеЗдоровье #Урология #МинздравТувы