Регулярный самоосмотр полости рта — простой, но важный шаг для поддержания здоровья зубов и дёсен. Он помогает вовремя заметить тревожные признаки и обратиться к стоматологу до того, как проблема станет серьёзной. Разберём, на что стоит обратить внимание.Пошаговый алгоритм самоосмотра Шаг 1. Осмотрите губы и слизистую оболочку рта Внимательно изучите: цвет и целостность губ (нет ли трещин, шелушения, язв);

внутреннюю поверхность щёк и губ (ищите покраснения, белые пятна, язвочки);

область под языком и дно полости рта.

Шаг 2. Проверьте дёсны

Обратите внимание на:

цвет (здоровые дёсны — бледно‑розовые, без покраснений и синюшности);

отёчность (дёсны не должны быть припухшими);

кровоточивость (проведите мягкой щёткой или пальцем вдоль линии дёсен — нет ли крови?);

наличие карманов (ощущение, что десна отходит от зуба).

Шаг 3. Осмотрите зубы

Изучите каждый зуб со всех сторон:

цвет: нет ли тёмных пятен, белых меловидных участков (признак начального кариеса), изменений оттенка;

поверхность: ищите шероховатости, сколы, трещины эмали;

промежутки между зубами: проверьте, нет ли застрявших частиц пищи, налёта, зубного камня (твёрдые желтоватые отложения у основания зуба);

реакция на раздражители: отмечайте, возникает ли боль от холодного, горячего, сладкого.

Шаг 4. Оцените состояние языка

Посмотрите на:

цвет (в норме — розовый);

налёт (небольшое количество светлого налёта допустимо, но толстый слой белого, жёлтого или коричневого цвета — повод насторожиться);

рельеф (нет ли увеличенных сосочков, борозд, отпечатков зубов по краям);

новообразования (бугорки, пятна, язвы).

Шаг 5. Обратите внимание на запах изо рта

Неприятный запах, который не устраняется после чистки зубов, может указывать на:

бактериальный налёт;

воспаление дёсен;

кариозные полости;

проблемы с ЖКТ.

Тревожные признаки: когда пора к стоматологу?

Немедленно запишитесь на приём, если заметили:

- длительно не заживающие язвочки или ранки (более 2 недель);

- белые или красные пятна на слизистой;

- кровоточивость дёсен при чистке или приёме пищи;

- подвижность зубов;

- обнажение корней зубов (рецессия десны);

- стойкий неприятный запах изо рта;

- боль, которая не проходит после устранения раздражителя;

- отёк десны или щеки;

увеличение лимфоузлов на шее.

Как часто проводить самоосмотр?

Оптимально — 1 раз в 2–3 недели. Это позволит отследить изменения и вовремя среагировать. Особенно важно проводить осмотр после травм челюсти или при появлении дискомфорта.

Важно: самоосмотр не заменяет профилактический визит к стоматологу. Даже если вы не заметили проблем, посещайте врача минимум 2 раза в год для профессиональной диагностики.

Забота о здоровье полости рта — это инвестиция в общее благополучие. Будьте внимательны к сигналам своего организма!