В современном мире онкологические заболевания являются одними из основных причин смертности. Многие виды рака «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25–35 лет и даже в детстве.

Канцерогенез — процесс перерождения нормальных клеток в злокачественные — имеет свои закономерности и стадии. Опухолевые клетки отличаются тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться. Опухолевые клетки вырабатывают токсические вещества, что приводит к ухудшению состояния человека.

В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, особенно на ранних стадиях.

Существует эффективная профилактика рака, которая включает три вида активной профилактики: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика — это предупреждение воздействия канцерогенов, повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика — это обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий.

Третичная профилактика — это предупреждение рецидивов и появления метастазов у излеченных онкологических больных.

Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить рак:

1. Принципы профилактического питания: ограничение потребления алкоголя и копченой пищи, содержащей канцерогены; уменьшение потребления красного мяса и жира; употребление растительной клетчатки, содержащейся в злаковых и овощах.
2. Отказ от курения, научно доказано, что табачный дым увеличивает риск рака.
3. Регулярные физические упражнения предотвращают развитие многих видов рака. Всего 30 минут упражнений в день снижает риск рака на 30-50%.
4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев смерти от рака и более 3% случаев новых случаев рака ежегодно.

О вашем здоровье подробно на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Не забывайте проходить диспансеризацию, именно благодаря ей выявляются заболевания на ранней стадии для своевременного начала лечения. Для этого записывайтесь к терапевту через Госуслуги или в регистратуре. По нацпроекту «Здравоохранение» осмотр проводят бесплатно по полису ОМС.